Wie man Jugend bewahrt und seit der Antike immer schön ist. Diese Frage interessierte sich sowohl für Frauen als auch für Männer. Mit den Beispielen alter Zivilisationen wie Ägypten oder Griechenland hat es die Gegenwart erreicht, die selbst die Menschen fleißig um ihren Körper und ihren Aussehen kümmerten.
Die Frauen des alten Griechenlands waren berühmt für ihre Schönheit und heute hat sich nichts geändert. Die meisten griechischen Frauen sind ziemlich spektakuläre Frauen. Sie können sie nicht als Schönheitsstandard bezeichnen, aber jede gut gemixte Frau mit gesunder Haut, elegantem Haar und straffen Gesäß sieht viel schöner aus als jede Schönheit mit einem nachlässigen Aussehen.
Griechische Frauen widmen mehr als die Hälfte ihrer Freizeit für Gesundheit und Erscheinung. Sie verwenden alle Methoden, um Schönheit und Jugend zu unterstützen, und lehnen die Mittel zur Verjüngung der Hardware nicht ab. Ihre alten Vorfahren schlugen vor, dass Schönheit und Jugend in einem Bein mit Gesundheit laufen.
Ein gesunder Lebensstil garantiert einen gesunden Organismus. Nicht jeder schafft es, einen völlig gesunden Lebensstil zu führen, aber der kleinste und wichtigste, der Schlüssel zum wahren gesundheitlichen Erfolg, was Schönheit und Jung bedeutet.
Die externen Zeichen des Alterns sind in erster Linie in der Haut von Gesicht und Händen gezeigt. Wenn Ihre Hände noch versteckt werden können, ist es unwahrscheinlich, dass Sie mit Ihrem Gesicht funktionieren. Deshalb lohnt es sich, alle möglichen Mittel zu überlegen, um die Haut des Gesichts zu verjüngen. Letztere wiederum sind in kosmetische Medikamente unterteilt, die in Apotheken, Schönheitssalons sowie beliebten Drogen, Häusern und Gebrauch usw. gekauft werden können.
Physische Übungen als Mittel zur Verjüngung der Haut
Hautjugend trägt zur körperlichen Aktivität bei. In Griechenland beispielsweise sind fast alle Frauen in irgendeiner Art von Sport verwickelt. Dies ist hauptsächlich ein Besuch in Turnerräumen oder Fahrradfahrten in frischer Luft. In letzter Zeit wurden Tanzkurse sehr gefordert.
Weitere physikalische Bewegungen lassen den Körper aktiver funktionieren, was die Stoffwechselrate erhöht, und die Reinigung des Körpers mehrerer Toxine funktioniert. All dies wirkt sich vorteilhaft auf die Haut des Gesichts aus.
Gesunde Ernährung und Ernährung
Jede zweite griechische Mädchen oder Frau sitzt auf Diät. Aber es sollte die Ernährung nicht als harte Form der Nahrung zur Verjüngung in Form von Hungerstreik und einem Verbot aller leckeren wahrnehmen. Überschüssiger Stress für den Körper wird nur die Gesundheit schädlich sein. Sie können das Vergnügen nicht leugnen, zu essen, was der Körper benötigt. Die Griechen essen alles, aber gleichzeitig halten sie sich von Zeit zu Zeit an eine Diät, die von einem professionellen Ernährungsberater geschrieben wurde.
Jeder Körper hat seine eigene Ernährung. Die Ernährung ist keine Ablehnung von Nahrung oder der Übergang ausschließlich zu niedrigen Lebensmitteln in den Erwärmungen, sondern um richtig ausgewogene Nahrung zu nehmen. Es ist zu beachten, dass sie sich von der Geburt in Griechenland daran gewöhnen, jeden Tag viele Obst und Gemüse zu essen, viel Wasser und natürliche Säfte zu trinken. All dies ist nicht neu, aber nicht jeder erinnert sich daran.
Daher sollte jedes Mädchen, das gesund und schön sein will, mit Flüssigkeit und Vitaminen mit der Ernährung ihres Körpers beginnen. Jeder frische Salat, aber nur in Olivenöl. Es gibt keine Mayonnaise, da sie Konservierungsstoffe enthalten, aber Sie können ihre eigene Mayonnaise -Vorbereitung verwenden, ohne sie zu missbrauchen. Es ist besser, natürliches Training zu nutzen. Und lecker und gesund.
Für die Griechen ist der Rasen eine komplette köstliche Mahlzeit und sogar mit medizinischer Wirkung. Sie essen solche Kräuter in Käse oder gekochte Form. Jedes Host kocht Gras zum Mittagessen, trinkt auf jeden Fall ein Glas harten Abkochung.
Berücksichtigen Sie alle schönen Mädchen, entweder mit solchen Kräutern essen und verwenden Sie eine Abkochung für die richtigen Zwecke, oder wenn es nicht möglich ist, essbare Kräuter zu kaufen, müssen Sie auf jeden Fall die Rezepte der Großmutter kontaktieren.
Der Roggen des Kochens, die Zwiebelschale oder die Orthiga stehen für alle zur Verfügung. Solche Abkochungen sind sehr nützlich und wichtig, um einen gesunden Körper zu unterstützen. All diese Mittel ohne große Anstrengung helfen dabei, Schönheit und Jugend zu erhalten.
Die Hauptsache ist, den ersten Schritt zu tun:
- Beginnen Sie mit der Tatsache, dass Sie jeden Morgen mit leerem Magen 1-2 leicht warme Wasserbecher trinken müssen. Wenn das Magen -Darm -Trakt dies zulässt, fügen Sie einem Glas Wasser den Saft einer halben Zitrone hinzu. Wenn Sie zu sauer wissen, fügen Sie 1 Esslöffel hinzu. Natürlicher Honig.
- Präsentieren Sie jeden frischen Salat mit Olivenöl in der täglichen Diät. Verwenden Sie anstelle von gewöhnlichem Tischsalz Soja oder rosa Salzsauce.
- Ein Beispiel für einen Super -Vitamin -Salat: römischgrüner Salat; roter Kohl; Grün weißer Kohl; Karotte; Avocado; Getreidegranate; Rugula; Grüne Zwiebeln; Jedes Grün. Fein alle Zutaten, ein Apfel durch eine kleine Reibe, Avocado mit kleinen Scheiben, mit Olivenöl, Sojasauce und Zitronensaft, dekorieren mit Granada -Noten. Der Salat ist an sich unvergleichlich, aber wenn Sie ihn zum Abendessen in das Hauptgericht verwandeln möchten, können Sie in Ihrem eigenen Saft Hühnchenfleisch oder gekochtes Thunfisch hinzufügen. Ein Teil von Vitaminen und einer Sättigung ist vorgesehen.
Beliebte Heilmittel, um den Körper als Mittel zur Verjüngung der Haut zu reinigen
Der nächste Schritt besteht darin, den Körper mit Abkochungen zu reinigen. Wenn Sie wie griechische Frauen keine Chance haben, eine essbare Achicorie für diese Zwecke zu verwenden, achten Sie auf ein unangemessenes Haferflocken. Dieses Müsli reinigt den ganzen Körper perfekt in allen Giftstoffen und Giftstoffen.
Haferflocken reinigt die Leber, was Blut bedeutet. Das Blut überschreitet die Venen, was bedeutet, dass alle Gefäße gereinigt und daher alle inneren Organe gereinigt werden. Saubere und gesunde Organe wirken sich positiv auf das Erscheinungsbild des gesamten Körpers und des Gesichts aus.
Eine Abkochung von Haferflocken
3 Liter Wasser kochen und bis zu 60-70 Grad abkühlen lassen. Dann 500 g Haferflocken mit warmem Wasser gießen und auf einem Wasserbad 30-40 min bestehen. Speichern Sie den im Kühlschrank fertiggestellten Boden. Verwenden Sie eine halbe Stunde vor dem Mittag- und Abendessen innerhalb von 2-3 Wochen 150-200 ml Abkochung. Mindestens 2 Mal im Jahr wenden sie sich einer solchen Reinigung des Körpers zu.
Zusätzliche Bewegungen, um den Körper zu stärken
Die Bewegungen sind für eine Person in jedem Alter sehr wichtig. Radfahren ist eine interessante und nützliche Aktivität. Die übliche Reise verbrennt 200-300 Kalorien in einer Stunde.
Wenn es das Ziel feststellt, mehr Kalorien zu verbrennen, fahren Sie in diesem Fall mit Hindernissen. Das Klettern und der Abstieg erhöhen die Ladung und helfen, hasserfüllte Kalorien loszuwerden. Wenn Sie am Fahrrad vorbeifahren, können Sie den Tanz wählen. Dies ist nützlich, lustig und verspricht immer neue Bekannte.
Das mühelose Verjüngungsinstrument ist zu 100% schwimmen. Trainieren Sie die Gelenke, ziehen Sie die Haut des Körpers, normalisieren Sie alle Muskelgruppen. Besonders Sinus und Gesang, was für Frauen jeden Alters sehr wichtig ist. Außerdem verbrennt eine Stunde Schwimmbücher ungefähr 400 Kalorien. In Griechenland ist das Meer überall und zum Schwimmen in Sarracenweizen im Meer ist ein freier und effektiver Simulator. Wenn es keine Möglichkeit gibt, mit dem Meer zu kommunizieren, ersetzen Sie es durch den Pool. Das Schwimmen in jedem Fall ist nützlich und effektiv.
Beliebte Vorbereitungen für die Hautverjüngung
Die Anzahl der beliebten Medikamente ist einfach unzähliger, aber die Komponenten, die wirklich einen spezifischen Einfluss auf den Ton der Muskelkomponente und der Haut haben, sind die Zutaten etwas begrenzt.
Diese können berücksichtigt werden:
- Milch;
- Honig;
- Äpfel;
- Gurken;
- Heilkräuter
Äpfel, Milch und Honig
Zum Beispiel eine Maske basierend auf Milch und Apfel. Äpfel müssen in Scheiben geschnitten und in Milch gekocht werden. Berücksichtigen Sie: Die Milchmenge wird aus der Berechnung entnommen, um eine homogene Senke mit einer Viskosität knapp unter dem Durchschnitt zu erhalten. Gekochte Äpfel sollten mit der verbleibenden Milchmenge vollständig gemischt werden. Wenn es beim Mischen, es gibt zu viel Milch, kann es abgelassen werden. Honig wird auch als Verdicker verwendet. Ein Teelöffel wird ausreichen. Das resultierende Produkt gilt für das Gesicht. Zeit exvertieren - 20 Minuten.
Eis und Shiasu: Ein demokratischer kombinierter Ansatz für die Verjüngung
Die vielleicht demokratischste in Bezug auf ausgegebenes Geld und eine klare stabile Basis für eine integrale Verjüngung der Gesichtshaut ist Eis und Chiísis. Im Allgemeinen ist gefrorenes Wasser vorzugsweise Eiswürfel, der Ton des Gesichtsmuskels und der Zellen werden mit Sauerstoff gesättigt. Infolgedessen ist eine systematische Zunahme des Muskeltonus und die Normalisierung des Teints eine hervorragende Registrierung, um vorbeugende oder nächtliche Maßnahmen gegen das Auftreten von Falten im Gesicht zu essen.
Passt auf! Unmittelbar nach dem Reinigen des Gesichts lohnt es sich, die Massage zu beginnen. Machen Sie für jede Frau eine einzige Dose. Dabei ist es notwendig, die 10 Finger zu verwenden. Die Bedeutung hat den Einfluss auf die Akutancal -Punkte des Gesichts, deren Aktivierung bereits in der Kaltreinigungsstufe begann.
Gemüse und Früchte als beliebte Heilmittel zur Verjüngung der Haut
Die vorteilhaften Eigenschaften von Gemüse und Produkten, die zu Hause kaufen oder wachsen können, können nicht unterschätzt werden. Dann beispielsweise eine gewöhnliche Gurke, die von den Ringen geschnitten und gleichmäßig mit der erforderlichen Feuchtigkeit und Nährstoffe ins Gesicht gelegt wurde. Es sind genug 20 Minuten, um ein vollständiges Verfahren durchzuführen, um das Erscheinungsbild von Falten zu verhindern. Als Ersatz können Sie auch Erdbeeren, Himbeeren tragen. Die Hauptaufgabe von Beeren ist die Vitaminsättigung.
Eine Maske, die auf Eierprotein oder Eigelb basiert, ist durch Mineralsättigung gekennzeichnet und richtet tatsächlich den Ton des Gesichts aus.
Eine ziemlich alte, aber wirksame Methode, die das Erscheinungsbild neuer Falten vermeidet und dass sie die vorhandenen positiv beeinflussen, wird eine Kartoffelmaske sein. Die Kartoffeln in der Schale kochen. Unmittelbar nachdem es abgekühlt ist, können Sie es rauen und mit einer Gabel / einem Löffel mischen.
Es ist erwähnenswert, dass die daraus resultierende Konsistenz mit Baumwollabstrichen angewendet wird und immer auf sauberem Gesicht. Als natürlicher Reiniger wird Traubensamenöl verwendet, Mandelöl wird verwendet. Der Vorteil des letzteren ist das Fehlen chemischer Verbindungen, die die Poren erzwingen und so das Ernährungspotential des zukünftigen Tages abfließen.
Jugend und Schönheit zu bewahren ist ziemlich schwierig! Die Verwendung von Masken und externen Lotionen ist sicherlich notwendig, aber wie sie sagen, muss jedes Problem von innen beeinflusst werden. Eine ideale Lösung wäre, eine Abkochung von Knoblauch und Weißwein vorzubereiten. Bereiten Sie eine für eine halbe Stunde vor. Im Vorbereitungsprozess werden notwendigerweise Lärm und Sediment auftreten, von denen die meisten Formen kamen. Die resultierende Brühe wird durch Gaze in einen separaten Behälter filtriert. Der Knoblauch wird auch aus dem ursprünglichen Behälter ausgewählt. Achten Sie darauf, es unter fließendem Wasser zu waschen. Sie müssen dreimal am Tag für drei Kalendertage eine Abkochung trinken und dann 7 Tage lang eine Pause einlegen.
Nachtkörper und Gesichtspflege
Der Moment des Schlafes und der letzte Stadium der Verjüngung traten ohne viel Aufwand auf. Heiß etwas Olivenöl in einem Wasserbad. Reinigen Sie die Haut mit einem Baumwollabstrich und massieren Sie dann leicht die problematischen Bereiche mit den Fingern.
Überschüssiges Öl mit einem Papiertuch einfügen. Muela Füße, Ellbogen und Hände mit demselben Öl. All diese Effekte nähren und weicher die Haut, die dazu beitragen, die Haut viele Jahre lang zu halten. Das Entspannen mit Massage hilft dem Körper, Müdigkeit und Tagesstress loszuwerden.
Beliebtes Mittel gegen Hautverjüngung
Schnelle Avocado -Maske und Olivenöl. Vor dem Schlafengehen zweimal pro Woche. Mischen Sie ein Viertel der weichen Avocado mit einem Teelöffel Öl und tragen Sie die Haut auf, um die Problembereiche 1-2 Minuten lang leicht zu massieren. Die Maske 5 Minuten lang verlassen und dann mit warmem Wasser abspülen.
Ruhe und Schlaf für gesunde Haut
Ein wichtiger Punkt im Schlaf. Ohne einen vollständigen und gesunden Traum ist es unmöglich, sich wach zu fühlen und strahlend auszusehen. Erwachsenenleben schläft alles und das ist unglaublicher Schäden an Gesundheit und Aussehen. Versuchen Sie trotzdem, die fehlenden Stunden auszugleichen. Die Griechen, ohne Vorurteile, machen es zur Mittagszeit.
Die praktische Umsetzung der oben genannten Methoden steht allen Frauen zur Verfügung, und die Qualität des Endergebnisses hängt vollständig von ihrem Wunsch und der Menge an Verfahren ab. Erinnern! Die Betreuung des Gesichts zu Hause gegen Falten ist ebenso wirksam wie vorbeugende Eingriffe in kosmetischen Räumen/Kliniken.